منع نعاس عمال المناوبة

تسبب النعاس في القيادة أكثر من 100000 حادث سنويًا نتج عنها 40.000 إصابة و 1550 حالة وفاة. هذه الأرقام مأساوية ، لكنها تحكي جزءًا فقط من القصة. من المعروف على نطاق واسع أن القيادة بالنعاس لا يتم الإبلاغ عنها كسبب للتصادم. كما أنه لا يشمل الحوادث الناجمة عن إهمال السائق.

في عام 1996 ، شرعت الإدارة الوطنية لسلامة المرور على الطرق السريعة (NHTSA) في محاولة للحد من تأثير التعب وإهمال السائق على سلامة الطرق السريعة. في حين أن الجميع عرضة لحوادث النعاس ، فإن عمال المناوبة معرضون بشكل خاص لخطر كبير. يتم الخلط بين أنماط نومهم الطبيعية من خلال العمل الليلي والساعات الطويلة غير المنتظمة.

الإرهاق أثناء القيادة سبب شائع للحوادث. يحتوي CareDrive على 6 نصائح لسائقي النقل لمكافحة التعب أثناء القيادة.

إذا كان لديك رحلة طويلة قبل أخذ قسط من الراحة
، فتأكد من أخذ قسط من الراحة. كل ساعتين أو ثلاث ساعات عليك القيادة ، توقف لمدة 20 دقيقة لقضاء فترة راحة. يسمح لك هذا بتمديد ساقيك والتحرك قليلاً. يوقظك ويسمح لك بالاستمرار لبضع ساعات أخرى إذا احتجت إلى ذلك.

توقف كثيرًا
إن أمكن ، للتوقف كثيرًا . توقف كل 30 دقيقة لبضع دقائق. اخرج من السيارة وتمدد. الحصول على الهواء النقي. هذا سوف يساعدك على البقاء مستيقظا.

تجنب الوجبات الثقيلة. تجنب الوجبات الثقيلة قبل الإقلاع . يعلم الجميع أن تناول وجبة كبيرة عادة ما يجعلك تشعر بالنعاس بعد ذلك. لا أريد أن أقود سيارتي بعد تناول مثل هذه الوجبة الكبيرة. إذا كنت بحاجة إلى تناول الطعام ، فتأكد من أنه شيء خفيف. من الأفضل التوقف عن تناول الأشياء الصغيرة من وقت لآخر بدلاً من تناول وجبة كبيرة مرة واحدة.

توقف عند منطقة الراحة
إذا كنت متعبًا جدًا ولا يمكنك القيادة ، توقف عند منطقة الراحة . يمكنك أن تأخذ قيلولة قصيرة هناك ، حتى تكون مستعدًا للذهاب عندما تستيقظ. هذا خيار أفضل بكثير من محاولة العودة إلى المنزل متعبًا جدًا. من الأفضل أن تأخذ قيلولة أولاً بدلاً من الإمساك بالمقبض والنوم.

قم بتثبيت برنامج مراقبة إجهاد السائق أثناء
قيادة MR688 ، إذا لم يكن لدى العديد من السائقين الوقت الكافي لأخذ الفرامل اللازمة لمنع حدوث تصادم لإرسال البضائع في الوقت المناسب ، فإن جهاز مراقبة إجهاد السائق MR688 هو جهاز عبقري في حياة السائق المحمي ، يرجى التأكد من عدم فقد العنصر لمنع السحق. يكتشف إنذار الوقاية من النوم للسائق MR688 بؤبؤ العين لتحديد ما إذا كان السائق متعبًا. تستخدم العديد من الشركات الكبيرة MR688 لإدارة الأسطول.

اشرب قهوه

النصيحة الأخيرة من النصائح الست لمحاربة التعب أثناء القيادة هي ببساطة شرب القهوة. القيام بذلك غير ضار لأن كوبًا أو فنجانين من القهوة يوميًا مفيد حقًا لك. يساعد الكافيين الموجود في القهوة على إبقائك مستيقظًا حتى لا تنام. إنه بديل أفضل بكثير من المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة الضارة بصحتك.

تأمل CareDrive أن يعود جميع السائقين إلى منازلهم بأمان.